Спорт летом…

Самое лучшее занятие спортом, это то занятие, когда ты не чувствуешь что  занимаешься и тратишь огромное количество сил. К счастью во время жарких летних месяцев можно заняться различными активными видами спорта, чтобы заставить себя двигаться и сжигать калории не прикладывая особых усилий как в спортзале.

Когда погода становится теплее, мне нравится проводить занятия не в спортзале, а на открытом воздухе. Я люблю кататься на велосипеде. Если ты ориентирована на регулярные занятия спортом, важно чтобы вид твоих тренировок часто менялся.  Необходимо делать так, чтобы твое тело и не догадывалось, какой будет твоя следующая тренировка, чтобы оно не успевало привыкнуть к твоему тренировочному режиму. Таким образом, ты можешь достигнуть великолепного телосложения, над которым так усердно работаешь.

  1. Прокатись на велосипеде. Катание на велосипеде в течении лета поддерживает мои руки и ноги в тонусе. Плюс к этому,  отказ от транспорта и предпочтение велосипеда сжигают калории, которые ты могла бы сберечь для других занятий спортом.
  2. Займись плаванием.  Если ты живешь или проводишь лето около пляжа или рядом с озером, настоятельно рекомендую плавать. Это замечательный вид спорта. Плавание позволяет комплексно укрепить твой организм и улучшить внешний вид. Оно повышает выносливость, развивает гибкость, увеличивает работоспособность всех мышечных групп.

А каким видом спорта  занимаешься этим летом ты?

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика