Самое лучшее занятие спортом, это то занятие, когда ты не чувствуешь что занимаешься и тратишь огромное количество сил. К счастью во время жарких летних месяцев можно заняться различными активными видами спорта, чтобы заставить себя двигаться и сжигать калории не прикладывая особых усилий как в спортзале.
Когда погода становится теплее, мне нравится проводить занятия не в спортзале, а на открытом воздухе. Я люблю кататься на велосипеде. Если ты ориентирована на регулярные занятия спортом, важно чтобы вид твоих тренировок часто менялся. Необходимо делать так, чтобы твое тело и не догадывалось, какой будет твоя следующая тренировка, чтобы оно не успевало привыкнуть к твоему тренировочному режиму. Таким образом, ты можешь достигнуть великолепного телосложения, над которым так усердно работаешь.
- Прокатись на велосипеде. Катание на велосипеде в течении лета поддерживает мои руки и ноги в тонусе. Плюс к этому, отказ от транспорта и предпочтение велосипеда сжигают калории, которые ты могла бы сберечь для других занятий спортом.
- Займись плаванием. Если ты живешь или проводишь лето около пляжа или рядом с озером, настоятельно рекомендую плавать. Это замечательный вид спорта. Плавание позволяет комплексно укрепить твой организм и улучшить внешний вид. Оно повышает выносливость, развивает гибкость, увеличивает работоспособность всех мышечных групп.
А каким видом спорта занимаешься этим летом ты?
